HÀNH TRANG TINH THẦN MÀ CHÚNG TA MANG THEO

Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ một câu chuyện ngụ ngôn zen về cách chúng ta có thể sắp xếp hành trang tinh thần mà chúng ta mang theo và tìm thấy tự do ngay tại nơi chúng ta đang đứng.

Có một câu chuyện ngụ ngôn nổi tiếng về điều này.

Một nhà sư cao cấp và một nhà sư nhỏ đang đi cùng nhau. Đến một đoạn sông rộng, họ sẽ phải lội qua để sang bờ bên kia. Khi họ chuẩn bị băng qua sông, một thiếu nữ xinh đẹp đang cố gắng tự mình vượt sông đã nhờ họ giúp đỡ để sang bờ bên kia.

Hai nhà sư do dự một lúc vì cả hai đều đã thề không chạm vào một phụ nữ.

Rồi ngay sau đó, vị sư lớn tuổi đã bế người phụ nữ, cẩn thận khiêng qua sông và nhẹ nhàng đặt cô ấy sang bờ bên kia.

Hai nhà sư sau đó tiếp tục lên đường.

Trong suốt thời gian còn lại của ngày khi họ đi du lịch, nhà sư trẻ đang diễn lại cảnh tượng trên sông trong sự hoài nghi và thất thần. Vị sư lớn tuổi đã phá bỏ lời thề của mình. Anh không thể tin được. Hàng giờ đồng hồ trôi qua trong im lặng khi nhà sư trẻ tuổi tiếp tục nghiền ngẫm những gì đã xảy ra.

Nhiều giờ trôi qua không một lời nào được nói giữa họ.

Cuối cùng, khi mặt trời lặn vào ngày hôm đó, nhà sư trẻ tuổi không thể kìm chế được bản thân và thốt lên “Làm sao bạn có thể? Tại sao anh lại cõng người phụ nữ đó và phá bỏ lời thề của mình? ”

Vị sư lớn tuổi nhìn anh ta với một nụ cười serine và nói “Anh ơi, tôi đã đặt cô ấy xuống bờ sông bên kia nhiều giờ trước, tại sao anh vẫn mang cô ấy?”

Giống như vị tu sĩ trẻ đó, chúng ta có thường xuyên mang trong mình sự phẫn uất, bất bình, phán xét và cay đắng khi chúng ta có thể dễ dàng khiến chúng thất vọng hàng giờ, hàng ngày hoặc thậm chí hàng năm trước?

Tất cả chúng ta đều trải qua những thời điểm trong cuộc sống khi người khác cư xử theo cách mà chúng ta có thể không thích hoặc chúng ta gặp phải nỗi đau, sự đau lòng và thất vọng. Điều này có thể giúp tạo điều kiện cho những suy nghĩ và cảm xúc hỗn loạn nảy sinh nhưng phần còn lại của đau khổ, chúng ta tự gây ra – suy ngẫm, hầm hố mọi thứ, ôm mối hận thù và suy ngẫm về các vấn đề của chúng ta.

Cuối cùng, tất cả những gì làm là đè nặng chúng ta và khiến chúng ta đầy tức giận, căng thẳng và tiêu cực.

Nhưng giống như vị sư lớn tuổi, chúng ta cũng có thể đơn giản thôi mang theo tất cả những hành trang tinh thần đó trong tâm trí. Chúng ta có thể đặt nó xuống và thay vào đó là hiện diện và thoải mái ngay tại nơi chúng ta đang đứng.

Nếu bạn nghĩ về nó, đó là một lòng tốt với chính chúng ta. Nếu điều gì đó đã quá đau đớn hoặc khó khăn tại sao lại kéo dài nó bằng cách kéo nó theo bạn mọi lúc?

Vì vậy, càng nhiều càng tốt, hãy nhớ đặt ra những gì không còn phục vụ bạn, giảm tải và đưa sự tập trung của bạn trở lại đầy đủ và sống động ở đây và bây giờ.

Chúng ta càng làm được nhiều điều này thì chúng ta càng có thể tìm thấy sự tự do bên trong ngay tại nơi chúng ta đang đứng.

———————————————————————

Bài viết này được dịch từ: https://mrsmindfulness.com/the-mental-baggage-we-carry/

Gọi ngay 0987203556