Khi cuộc sống trở nên khó khăn: Làm thế nào để tìm thấy sự bình yên trong sự hỗn loạn

“Bạn càng hòa hợp với dòng chảy của sự tồn tại của chính mình, thì cuộc sống càng trở nên kỳ diệu hơn”. ~ Adyashanti

Gần đây bạn có bật tin tức chỉ muốn tắt sau vài phút không?

Có vẻ như sự hỗn loạn đã bao trùm hành tinh này. Mọi ngóc ngách của mọi con phố đều đã bị tác động bởi hiện trạng; Tôi chưa bao giờ thấy bất cứ điều gì khá giống nó trong thời của tôi.

Có thể rất khó để tìm thấy một phòng thở nào đó giữa tất cả những điều này. Một mặt, bạn muốn được cập nhật với thế giới và mặt khác, có vẻ như tất cả đều quá sức đối với một người.

Chúng ta có thể làm gì giữa tất cả sự hỗn loạn này?

Khi nào thì kết thúc?

Chúng tôi liên tục tự hỏi bản thân những câu hỏi này trong khi có vẻ như sự hỗn loạn đang xây dựng, không phải là một sự gián đoạn giữa. Và chúng ta cảm thấy căng thẳng, áp lực và lo lắng, điều này ảnh hưởng đến công việc, các mối quan hệ của chúng ta và mọi khía cạnh khác trong cuộc sống của chúng ta.

Đây là nơi mà việc đi theo dòng đời trở nên bắt buộc.

Trong cuộc sống của bạn, vào thời điểm đen tối nhất của bạn, có hai lựa chọn: Bạn có thể chiến đấu với thực tế và nuôi dưỡng cảm xúc tiêu cực, hoặc bạn có thể chấp nhận bất cứ điều gì đã xảy ra trong cuộc sống của bạn và cố gắng tìm ra giải pháp.

Chúng ta chấp nhận thực tại của mình càng nhanh thì chúng ta càng có thể di chuyển nhanh hơn theo dòng đời.

Chúng ta thường có ý kiến ​​và đánh giá về những gì đang xảy ra hoặc những gì đã xảy ra với chúng ta – rằng cuộc sống không công bằng, rằng mọi thứ không nên xảy ra, rằng chúng ta nên ở một nơi khác ngay bây giờ – và đây là điều dẫn đến đau khổ. Thay vì tranh cãi với thực tế, chúng ta phải chấp nhận bất cứ điều gì đến.

Một thời gian trước, tôi đã sống ở Budapest gần một năm. Tôi yêu cuộc sống của mình ở đó và đã xây dựng nền tảng bạn bè và thói quen ổn định như một người nước ngoài. Thật không may, mẹ tôi bị ốm, và tôi quyết định về thăm gia đình ở một đất nước khác.

Tôi đóng gói đồ đạc và để lại đồ đạc của mình ở nhà người bạn, hoàn toàn mong đợi sau này quay lại và lấy tất cả đồ đạc của mình. Nhưng khi tôi đến sân bay, người bảo vệ đã ngăn tôi lại, sau đó nhìn tôi một cách kỳ lạ trong khi nhìn vào hộ chiếu của tôi.

“Bạn ở Hungary bao lâu?” anh hỏi bằng tiếng Anh đứt quãng.

Tôi nhìn quanh một chút, ngập ngừng lẩm bẩm, “Gần một năm.”

“MỘT NĂM?” anh ta đã hét lên.

Bạn thấy đấy, tôi đã cố tình để quá hạn visa của mình khoảng sáu tháng. Tôi biết đó là sai lầm của tôi. Đó cũng là sai lầm của tôi khi tin những người bạn nước ngoài của tôi, những người nói với tôi rằng họ sẽ không thực sự bận tâm khi tôi rời sân bay.

Người đàn ông đã lấy hộ chiếu của tôi và quay lại một lúc sau.

“Không có châu Âu hai năm,” anh ta nói khi đóng dấu vào hộ chiếu của tôi và cho tôi đi máy bay.

Nó là như vậy đó. Mẹ tôi bị ốm, tôi sẽ đến một đất nước mà tôi không quen ai và không biết ngôn ngữ. Tôi vừa bị mất tất cả đồ đạc của mình; quần áo của tôi, máy tính của tôi, bất cứ thứ gì không vừa trong một chiếc vali nhỏ bị bỏ lại.

Lúc đầu, tôi khá khó chịu. Tôi biết đó là lỗi của tôi, nhưng không còn gì để làm.

Tôi có hai lựa chọn trong tình huống này: chiến đấu hoặc chấp nhận. Tôi có thể chìm đắm trong giận dữ, buồn bã và bối rối, hoặc tôi có thể chấp nhận hoàn cảnh và tập trung vào những gì tôi sẽ làm từ đó.

Chắc chắn, điều này không đi theo cách của tôi. Cuộc sống là vậy đó, chúng ta không làm theo cách của mình 100% thời gian. Tôi phải hoàn toàn chấp nhận hoàn cảnh này, dù nó có khó khăn đến đâu, để có thể tiếp tục cuộc sống của mình và làm tốt nhất hoàn cảnh của mình.

Tôi đã nhờ bạn tôi bán hết mọi thứ mà tôi sở hữu để lại cho tôi một số lượng nhỏ quần áo và máy tính xách tay. Tôi mất tất cả bạn bè, mất cuộc sống và trên hết, tôi phải đối phó với một người mẹ ốm yếu. Nhưng tôi thật may mắn khi vẫn còn mẹ, và một người bạn để bán đồ cho tôi.

Tất nhiên, lúc đầu tôi không tập trung vào những thứ này. Toàn bộ tình huống là một trong những giai đoạn khó khăn nhất trong cuộc đời tôi. Tôi đã mất hàng tháng trời và suy nghĩ để cuối cùng chấp nhận hoàn cảnh của mình.

Nó không bao giờ dễ dàng lúc đầu; bản năng đầu tiên của chúng ta là chiến đấu. Nhưng tôi tin rằng những thử thách này được mang đến cho chúng tôi để chúng tôi có thể phát triển từ chúng. Nếu không có những khoảng thời gian này, chúng ta sẽ không bao giờ học được cách tìm ra dòng chảy cuộc sống. 

Thế giới quá mạnh để chúng ta có thể chống lại nó. Càng nhanh chóng nhận ra rằng chúng ta không kiểm soát được mọi thứ, chúng ta có thể trôi chảy nhanh hơn với bất cứ điều gì xảy ra theo cách của chúng ta.

Khi bạn tập trung vào bên trong thay vì cố gắng tìm kiếm nguồn hạnh phúc bên ngoài, điều đó sẽ khiến cuộc sống trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Đây là cách bạn tìm thấy sự bình yên giữa tất cả sự hỗn loạn của thời kỳ đen tối nhất của bạn — bằng cách tạo ra nó từ bên trong.

Thế giới có vẻ độc hại và hủy diệt, nhưng vẫn có thể tìm thấy vẻ đẹp bên trong tất cả. Không có âm thì không có dương.

Nếu bạn có thể tìm thấy hòa bình trong sự hỗn loạn này mà cả thế giới đang trải qua, hãy tưởng tượng bạn có thể cảm thấy hòa bình như thế nào khi nó kết thúc. Đó là lý do tại sao bạn bắt buộc phải tìm ra dòng chảy này và cuốn theo nó.

Không có dòng chảy này, chúng ta bị bỏ lại để đau khổ. Mọi thứ dường như không công bằng và chúng ta bắt đầu trở thành nạn nhân của chính mình.

Nếu bạn gặp khó khăn, tôi khuyên bạn nên cố gắng chấp nhận bất kỳ vấn đề nào bạn có thể gặp phải. Bạn càng chấp nhận nhiều hơn vào cuộc sống của mình, bạn càng có thể đối phó nhanh hơn với bất cứ điều gì bạn đang đối mặt.

Nếu bạn không thể làm bất cứ điều gì về vấn đề của mình, thì đã đến lúc để nó qua đi. Nếu bạn dường như không thể để nó trôi qua, hãy để mọi thứ diễn ra đúng như vậy.

Hãy chịu đựng tôi ở đây, vì tôi biết điều này chỉ nghe giống như một tình huống nông cạn khác. Đây là một câu nói đơn giản nhưng có nhiều ý nghĩa hơn so với ban đầu.

Khi tôi có mọi thứ đi ngược lại với mình và cảm giác như cả thế giới trên vai mình, tôi cảm thấy như thể tôi muốn mọi thứ khác đi. Tôi cảm thấy mình mất kiểm soát mọi thứ và thế giới cảm thấy không công bằng.

Khi bạn ở trong trạng thái đau khổ, bạn đang ở trong trạng thái đẩy hoặc chống lại một thứ gì đó. Dù nó có thể là gì, bạn chỉ cần dừng lại.

Đó là nơi bạn phải đưa ra quyết định. Bạn chỉ có một cuộc sống. Bạn có thể dành vài năm tới để tự hỏi điều gì xảy ra nếu, tại sao lại là tôi, khi nào nó thay đổi, hoặc bạn có thể dừng lại tất cả, ngay cả khi bạn phải đưa ra lựa chọn này nhiều lần.

Trong những khoảnh khắc ban đầu mà bạn đang thực sự đau khổ, chỉ cần một khoảnh khắc chấp nhận ngắn ngủi là bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm. Đây là cửa sổ của bạn trở lại dòng chảy của bạn. Dù ngắn gọn đến mức có thể, dù chỉ trong một phần nghìn giây, nhưng đó là một lời nhắc nhở rằng vẫn có sự bình yên được tìm thấy cho dù trạng thái của bạn có như thế nào.

Tôi có thể đã dành vài năm tiếp theo để tự hỏi, tại sao tất cả những điều này lại xảy ra với tôi, và tại sao mọi thứ không khác? Thay vào đó, tôi đã chọn ngừng chiến đấu với chính mình. Tôi đã chọn ngừng chiến đấu với thứ mà tôi sẽ không bao giờ thắng được.

Cuộc sống là tốt khi ném những quả bóng cong. Sẽ có những khoảnh khắc đau đớn và đau khổ, nhưng cũng sẽ có những lúc vui sướng mãnh liệt. Hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn không thể chiến đấu với chính mình mãi mãi. Bạn càng nhanh chóng chấp nhận, bạn càng có thể nhanh chóng trở lại trạng thái trôi chảy, đó là chìa khóa để cảm thấy bình yên.

Hãy dành một chút thời gian và thực sự suy ngẫm về ý nghĩa của việc “cho phép mọi thứ diễn ra đúng như nó vốn có”.

Cố gắng đào sâu vào nó. Cố gắng đứng yên. Hãy để dòng chảy của cuộc sống trở lại trong bạn khi bạn ngừng đẩy và kéo. Mọi thứ sẽ ổn nếu bạn cho cuộc sống một cơ hội để cho bạn thấy rằng nó sẽ như vậy.

---

Bài viết được dịch từ trang: https://tinybuddha.com/blog/when-life-gets-hard-how-to-find-peace-within-the-chaos/