Kiến thức Phật Pháp

6 hiệu ứng tâm lý tuyệt vời của pháp quán từ bi

?6 SỨC MẠNH CỦA LÒNG TỪ BI?

?Sức mạnh của lòng từ bi là mạnh mẽ hơn sự thấu cảm vì nó giúp chúng ta quán niệm về nỗi khổ của người khác ở một mức độ sâu sắc hơn; do đó nó có nhiều khả năng chuyển hóa thành hành động. Dưới đây là 6 nghiên cứu tâm lý học cho thấy những tác động tích cực của pháp quán từ bi.

✨1. Lòng từ bi thúc đẩy hành động✨

?Trong một nghiên cứu, những người tham gia từng ngồi thiền được giao cho một bài kiểm tra bí mật về lòng từ bi (Condon et al., 2013).
Họ ngồi trong khu vực chờ với hai nam diễn viên. Trong khi đó, diễn viên khác bước vào với cái nạng, giả vờ đang rất đau đớn. Hai diễn viên ngồi cạnh những người tham gia đều phớt lờ người đang đau, gửi đi tín hiệu vô thức là họ không can thiệp. Những người từng ngồi thiền có 50% khả năng giúp người đang đau hơn so với nhóm chưa từng ngồi thiền.

?Một trong những tác giả của nghiên cứu, David DeSteno, nói: “Khía cạnh gây bất ngờ của phát hiện này đó là thiền định làm con người sẵn sàng hành động đạo đức – giúp người đang đau – ngay cả khi đối mặt với một chuẩn mực là không nên làm vậy”.

✨2. Hạnh phúc hơn và khỏe mạnh hơn✨

?Một nghiên cứu bởi Fredrickson et al. (2008) yêu cầu những người tham gia hướng lòng từ bi của họ vào bản thân họ trong một tuần, sau đó ở tuần tiếp theo thì hướng lòng từ bi sang những người thân yêu của họ.

?Các nhà nghiên cứu phát hiện thấy những người tham gia từng được chọn ngẫu nhiên để ngồi thiền từ bi cho thấy sự gia tăng mức độ hạnh phúc hằng ngày so với một nhóm kiểm soát. Không chỉ thế, những người quán từ bi cũng trải nghiệm ít trầm cảm, có sự thỏa mãn với cuộc sống cao hơn và khỏe mạnh hơn.

✨3. Tăng cường đáp ứng miễn dịch✨
….

http://daibaothapmandalataythien.org/6-hieu-ung-tam-ly-tuyet-voi-cua-phap-quan-tu-bi