Blog Thiền
Những điều bạn cần biết về tình mẫu tử nếu bạn cảm thấy mất mát
“Làm mẹ là tìm hiểu về những điểm mạnh mà bạn không biết mình có và đối phó với những nỗi sợ hãi mà bạn chưa từng biết là tồn tại.” ~ Linda Wooten
Đó là tháng 10 năm 2016 và ở đó, tôi đã nhìn chằm chằm vào bức tường sau một đêm mất ngủ nữa, đang cho đứa con một tuổi của mình, và cảm thấy như thất bại hoàn toàn vì việc làm mẹ này vẫn không hề tự nhiên đối với tôi. Tại sao tôi không thể khai thác bản năng làm mẹ một cách dễ dàng? Tại sao tôi lại cảm thấy rằng, thay vì hoàn thiện mình, việc trở thành một người mẹ thực sự khiến tôi suy sụp?
Tôi luôn biết mình muốn trở thành một người mẹ. Nó đã được đưa ra trong trường hợp của tôi. Và, giống như nhiều cô gái nhỏ, tôi lớn lên với ý tưởng lãng mạn. Tôi không thể chờ đợi để trở thành một trong những.
Ngay cả khi tôi bắt đầu hiểu rằng mọi thứ có thể trở nên khó khăn (vì trẻ sơ sinh không ngủ đúng không?), Tôi vẫn tự tin rằng với tình yêu, sức mạnh và sự thúc đẩy tuyệt đối của mình, tôi có thể vượt qua tất cả. Giống như nhiều người trong chúng ta, tôi tin rằng việc làm mẹ đến với phụ nữ một cách tự nhiên, rằng chúng ta được sinh ra để làm mẹ, vì vậy ngay cả khi chúng ta gặp khó khăn, bản năng của chúng ta cuối cùng cũng phát huy và chúng ta có thể tìm ra điều đó.
Nhanh chóng chuyển tiếp đến một năm sau và tôi có thể thành thật nói với bạn rằng tình yêu, sức mạnh và sự thúc đẩy của tôi đơn giản là không đủ. Sự thật là việc trở thành một người mẹ đã xé toạc danh tính của tôi. Nó khiến tôi đặt câu hỏi về mọi thứ. Tôi không còn nhận ra mình nữa và sự tự tin của tôi đã đổ bể. Tôi cảm thấy mình đã vỡ thành hàng triệu mảnh và tôi không biết làm cách nào để ghép chúng lại với nhau.
Phải mất mười tám tháng tổng cộng dồn dập và vô số câu hỏi không có câu trả lời để cuối cùng tôi hiểu rằng con người cũ sẽ không bao giờ trở lại. Mọi thứ đã thay đổi.
Lâu nhất có cảm giác như mình chết đuối, tuyệt vọng đi tìm dây cứu sinh. Điều tôi thực sự đang tìm kiếm là sự cho phép của bản thân muốn nhiều hơn là được làm mẹ và lòng can đảm và lòng tự ái để thực hiện nó. Tôi nhận ra danh tính của mình đã bị mất vào tay người mẹ và đã đến lúc lấy lại nó.
Tôi đã tìm đến sự giúp đỡ, đi trị liệu và thuê một huấn luyện viên. Tôi đã cho mình không gian để thương tiếc về sự mất mát của con người cũ và bắt đầu dần dần xác định lại bản thân là một người mẹ và một người phụ nữ. Trong suốt cuộc hành trình của mình, tôi đã làm việc không ngừng để tăng cường sức mạnh, lòng dũng cảm, sự tự tin và xây dựng giá trị bản thân và bước ra thế giới với tư cách là một con người mới.
Dưới đây là năm điều tôi học được về tình mẫu tử trong cuộc hành trình đó mà tôi ước ai đó đã nói với tôi hồi đó khi tôi cảm thấy rất mất mát:
1. Đó không phải là bạn. Bạn không phải là vấn đề. Nó không ở trong đầu bạn.
Khi tôi đấu tranh để hiểu những gì đang xảy ra với tôi khi tôi trở thành một người mẹ, tôi chân thành nghĩ rằng tôi là người duy nhất cảm thấy như vậy. Rằng tôi sẽ không bao giờ có thể đo lường được cả tôi cũ và tôi mới. Rằng chỉ có tôi là người luôn cảm thấy ít hơn bất kể tôi đã làm gì. Nhưng khi tôi tìm hiểu sâu hơn về cảm giác của những bà mẹ khác, tôi nhận ra rằng có những điều khoản thực tế cho những gì mà những người mẹ chúng ta trải qua. Tôi chưa bao giờ cảm thấy nhẹ nhõm và xác thực như lần đầu tiên tôi biết về chúng.
Nghiên cứu hàn lâm về sự chuyển đổi của phụ nữ thành mẹ được gọi là trưởng thành, một thuật ngữ lần đầu tiên được đặt ra vào năm 1973 bởi nhà nhân chủng học y khoa Dana Raphael. Tuổi trưởng thành là sự biến đổi hoàn toàn (thể chất, tinh thần, tình cảm, xã hội và tâm linh) mà một người phụ nữ trải qua khi trở thành một người mẹ.
Hãy coi nó như tuổi thanh xuân. Hãy nhớ rằng khi còn là một thiếu niên, khi hormone tràn ngập khắp nơi, bạn đang đặt câu hỏi về mọi thứ, và bạn không còn cảm thấy là chính mình nữa? Khá nhiều điều tương tự cũng xảy ra khi bạn trở thành một người mẹ, chỉ là khoảng thời gian này bạn được kỳ vọng sẽ cảm thấy thoải mái và hạnh phúc về điều đó, không khó xử và mất mát.
Và sự chia rẽ bên trong khi trưởng thành đề cập đến cảm giác bị chia cắt giữa con người chúng ta đã từng là và người mẹ mà chúng ta đang trở thành. Đó không chỉ là chúng ta hay trong đầu của chúng ta. Đó là một sự thay đổi bản sắc THỰC SỰ và là lý do tại sao chúng ta liên tục cảm thấy bị kéo theo mọi hướng ngoại trừ hướng chúng ta muốn đi vào.
2. Những kỳ vọng mà thế giới đặt vào các bà mẹ và phụ nữ trái ngược nhau.
Bên cạnh những cuộc đấu tranh của cá nhân chúng ta trong việc trở thành một người mẹ, chúng ta còn có thêm một lớp gia tăng về những kỳ vọng và niềm tin mà xã hội nói chung đã đặt vào chúng ta như những người phụ nữ và những người mẹ không ủng hộ chúng ta trong hành trình này.
Có một áp lực rất lớn đối với chúng tôi khi phải cố gắng có được tất cả: nỗ lực vươn lên trong sự nghiệp thành công và đồng thời trở thành một người mẹ và người cộng sự tuyệt vời và tận tâm ở nhà — chưa kể đến vô số những việc cần làm khác. Nhưng nếu bạn nhìn kỹ chúng, kỳ vọng của tất cả chúng ta về những gì một người mẹ tốt phải làm so với những gì một người phụ nữ thành công phải làm hoàn toàn trái ngược nhau.
Đối với tôi, đây là nguồn cảm giác tội lỗi lớn nhất của tôi. Luôn cố gắng hết lòng yêu thương, tận tụy và gần như giống như một người con của tôi, đồng thời cố gắng có được một sự nghiệp thành công mà tôi cần phải cống hiến không kém. Không cần phải nói, tôi cảm thấy như mình đang thiếu hụt trên mọi mặt trận.
Chỉ cho đến khi tôi hiểu rằng tôi đang sử dụng các định nghĩa bên ngoài về thành công để đo lường bản thân, tôi mới bắt đầu nhìn nhận việc trở thành một người mẹ tốt và một người phụ nữ thành công thực sự có ý nghĩa như thế nào đối với tôi. Và khi tôi bắt đầu cho phép mình chỉ làm những gì cảm thấy phù hợp với mình, tôi bắt đầu cảm thấy bình yên hơn với những quyết định hàng ngày của mình.
3. Làm mẹ thật khó. Bạn không cô đơn. Đó là một kinh nghiệm được chia sẻ nhưng ít người nói về nó theo cách đó.
Tình mẫu tử đầy mâu thuẫn. Không có đúng hay sai. Niềm vui, tình yêu, cảm giác tội lỗi, nỗi buồn và sự tức giận cùng tồn tại song song với nhau. Việc xáo trộn hàng ngày có thể giống như một sự cố gắng hoặc một sự may mắn. Tuy nhiên, không ai trong chúng ta cảm thấy an toàn khi thể hiện điều này. Không ai nói với chúng tôi rằng những gì chúng tôi cảm thấy không chỉ bình thường mà còn được mong đợi với sự thay đổi nhân dạng lớn mà chúng tôi đang trải qua khi trở thành mẹ. Và vì không ai nói về điều này, chúng tôi không nhận ra rằng đó thực sự là kinh nghiệm được chia sẻ bởi tất cả các bà mẹ trên khắp thế giới.
Chúng ta cần cho phép phụ nữ thể hiện đầy đủ các cung bậc cảm xúc khi làm mẹ. Không người mẹ nào nên cảm thấy đơn độc trong cuộc hành trình này. Tôi đã học được rằng đây là lý do tại sao việc chia sẻ những câu chuyện của chúng ta lại rất quan trọng. Và tại sao việc tiếp cận, lên tiếng và xây dựng một cộng đồng gồm những người bạn là mẹ khác có thể giúp đỡ và nâng đỡ lẫn nhau lại quan trọng trong hành trình của chúng tôi.
4. Cảm thấy tội lỗi vì muốn nhiều hơn có thể là một dấu hiệu tốt.
Ôi, tội mẹ quá. Tất cả các bà mẹ đều biết đó là một đứa trẻ xấu xí bị mắc kẹt. Bạn cảm thấy tội lỗi vì không muốn làm mẹ mọi lúc. Vì không có mặt với con bạn khi bạn ở với chúng. Vì không phải là đối tác hoàn hảo. Vì cần phải kiểm tra tinh thần cuộc sống hàng ngày của bạn thỉnh thoảng. Cho thèm không gian. Để chiếm không gian! Và danh sách cứ tiếp tục dài.
Cảm giác tội lỗi của tôi đã từng ăn mòn tôi. Nó sẽ làm tôi tê liệt và ngăn cản tôi hành động. Những ngày của tôi trôi qua mà tôi không được hưởng bất cứ điều gì cho tôi, vì lợi ích của riêng tôi, bởi vì tôi cảm thấy rất tội lỗi khi không làm những gì tôi nghĩ tôi phải làm. Khi tôi bắt đầu hành trình chữa bệnh của mình, tôi nhận ra rằng nếu tôi tiếp tục theo cách này, cảm giác tội lỗi của tôi sẽ chuyển thành oán giận và thoát khỏi sự oán giận khó làm hơn nhiều so với cảm giác tội lỗi.
Ngày nay, tôi nhìn nhận tội lỗi của mình theo cách khác. Tôi coi đó là một dấu hiệu cho thấy tôi không phù hợp với những gì tôi thực sự muốn hoặc cần. Đó chỉ là một cách nữa mà linh hồn tôi đang gọi tôi và nói với tôi rằng tôi đã sẵn sàng để bắt đầu tiến về phía trước với những gì tôi thực sự muốn trong cuộc sống.
Khi tôi cảm thấy tội lỗi của mình tăng lên, tôi tạm dừng và nhắc nhở bản thân rằng tôi không chỉ là một người mẹ, một người bạn đời, hơn cả công việc của tôi. Không có gì sai khi muốn nhiều hơn những gì tôi có. Và sau một hơi thở sâu, tôi tự hỏi mình, “Tôi thực sự cần gì?” và tôi đi làm điều đó.
5. Đây là cơ hội để bạn hoàn toàn xác định lại bản thân.
Có lẽ điều quan trọng nhất mà tôi học được là tình mẫu tử có thể là chất xúc tác cho sự thay đổi. Sự mất mát về bản sắc mà tôi cảm thấy khi trở thành một người mẹ đã bắt tôi vào một hành trình khám phá bản thân.
Tôi đã phải phá vỡ những niềm tin và kỳ vọng cũ về những gì tôi nên làm và làm. Từng bước, tôi đã xây dựng lại sự tự tin của mình và xác định lại con người của tôi bây giờ. Tôi làm việc hàng ngày để đảm bảo rằng tôi phù hợp với những gì tôi thực sự cần và muốn cảm thấy sôi động, cân bằng và tự do.
Làm mẹ là một hành trình khám phá, xác định lại và xây dựng lại, và không người mẹ nào nên cảm thấy đơn độc, không bị nhìn thấy và không được lắng nghe trong điều có lẽ là thách thức lớn nhất của cô ấy cho đến nay: khám phá ra con người thật của cô ấy.
Bài viết này được dịch từ: https://tinybuddha.com/blog/what-you-need-to-know-about-motherhood-if-you-feel-lost/