Những gì tôi biết về việc bị từ chối và cách nó giải phóng tôi

“Nếu ai đó không muốn tôi, đó không phải là ngày tận thế. Nhưng nếu tôi không muốn tôi, thế giới không có gì khác ngoài kết thúc. ” ~ Nayyirah Waheed

Từ chối có ý nghĩa rất lớn đối với nhiều người khác nhau. Đối với các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, điều đó có thể có nghĩa là không tương thích miễn dịch, cơ thể không chấp nhận mô hoặc cơ quan được cấy ghép. Đối với một cặp vợ chồng muốn nhận con nuôi, một lá thư từ chối có thể là một tin tức đáng nản lòng và tàn khốc. Đối với một nhà văn, sự từ chối có thể xảy ra dưới hình thức bạn gửi tác phẩm quý giá của bạn mà bạn đã nộp cho một nhà xuất bản và được thông báo rằng nó không hoàn toàn có tác dụng.

Tôi đấu tranh với sự từ chối, và tôi không lạ gì điều đó. Tôi đã bị từ chối cho nhiều công việc, tôi mất học bổng, tôi bị bạn bè loại bỏ, và các chàng trai nói với tôi rằng họ không thích tôi. Không thể trở thành một con người trong thế giới này mà không bị từ chối.

Hình thức từ chối khó nhất đối với tôi là từ chối xã hội. Nó đau đớn hơn bất kỳ hình thức từ chối nào khác bởi vì nó giống như một bằng chứng xác thực rằng có điều gì đó không ổn với tôi. Có điều gì đó không ổn với tôi, và điều đó vừa được xác nhận bởi người khác. Tất cả những nghi ngờ và xấu hổ cứ lởn vởn trong não tôi cuối cùng cũng trở thành sự thật.

Họ chỉ mời bạn đến bữa tiệc vì họ cảm thấy có lỗi với bạn. Bạn không đủ ngầu để hẹn hò với người đó. Bạn bè của bạn chỉ bao dung bạn. Bạn nghĩ bạn là ai? Cuối cùng họ nhất định phải tìm ra.

Nỗi sợ bị từ chối này đã gây ra nhiều hậu quả cho tôi hơn là chính hành động từ chối thực sự. Điều này thường xảy ra trong cuộc sống, nỗi sợ hãi về điều gì đó mạnh mẽ và mạnh mẽ hơn điều mà chúng ta thực sự sợ hãi.

Đó là sự lo lắng khi đến nha sĩ dẫn đến mất ngủ hàng đêm và các cơn hoảng sợ. Sau đó, khi bạn đến đó, bạn nhận ra rằng mất ba mươi phút và tất cả những gì bạn cần là một thói quen sạch sẽ.

Việc bạn nằm trên giường vào ban đêm sẽ trải qua những kịch bản tai hại tiềm ẩn về bài phát biểu trước đám đông hoặc bài thuyết trình công việc của bạn, tạo ra một vòng xoáy hoảng sợ và sợ hãi.

Đó là tránh đi dự tiệc, hẹn hò và sự kiện vì bạn muốn tránh bất kỳ loại rủi ro nào, ngay cả khi điều đó có nghĩa là bỏ lỡ phần thưởng.

Mọi người đều biết rằng mười ba tuổi là một trong những giai đoạn tồi tệ nhất của cuộc đời đối với hầu hết chúng ta. Bạn cảm thấy khó xử trong người, lòng tự trọng của bạn luôn ở mức thấp, và bạn cảm thấy bị cả thế giới, đặc biệt là cha mẹ hiểu lầm.

Khi tôi mười ba tuổi, gia đình tôi quyết định chuyển lên phía bắc đến một thị trấn nhỏ ven biển, và tôi bắt đầu một trường học mới. Đó là một trường học Cơ đốc có danh tiếng sáng chói. Tôi tự nhiên mong đợi nó sẽ được lấp đầy bởi những đứa trẻ Cơ đốc nhân từ và yêu thương, những người sẽ mở rộng vòng tay đón nhận tôi. Đây không phải là trường hợp.

Con trai mười ba tuổi thật tàn nhẫn. Họ ngay lập tức nghe thấy giọng Canada của tôi và liên tục chế giễu tôi vì điều đó. Lớn lên, các cô gái được nói rằng khi con trai có ý nghĩa với bạn là vì họ thích bạn. Với tâm lý đó, không ngạc nhiên khi rất nhiều phụ nữ chọn ở bên những người đàn ông coi họ như rác. Tôi không chắc liệu những chàng trai này có phải lòng tôi không, hay họ chỉ nhìn thấy một cô gái củ gừng vụng về rất lạc lõng và quyết định lao vào.

Mặt khác, các cô gái đã thành lập các nhóm tình bạn và không muốn mở rộng, đặc biệt là với một cô gái không phù hợp với hình tượng Christian cắt bánh quy của họ.

Ngoài sự khác biệt rất rõ ràng về thể chất, tôi cũng có quan điểm rất khác với lũ trẻ và giáo viên ở trường. Tôi lớn lên trong một gia đình theo đạo thiên chúa, nhưng tôi vẫn được phép tự quyết định về các vấn đề trên thế giới.

Là một đứa trẻ mười ba tuổi lạc lõng, cảm thấy rất lạc lõng và lạc lõng, tôi hướng về thế giới của nữ quyền và công bằng xã hội. Sự phân biệt giới tính và thói trăng hoa khiến tôi phẫn nộ, và tôi tìm thấy một cộng đồng trực tuyến gồm những phụ nữ khác, những người không ngại nói ra sự thật của họ và thách thức hiện trạng. Nó đã trở thành toàn bộ thế giới của tôi, bởi vì tôi không có gì khác để đăng ký.

Tôi đã thẳng thắn về niềm tin của mình. Tôi là một nhà nữ quyền đáng tự hào, tôi là người ủng hộ quyền lựa chọn và tôi ủng hộ quyền của LGBT. Tất cả những điều này hoàn toàn là điều cấm kỵ và phạm thượng ở ngôi trường tôi theo học. Tôi ngay lập tức bị coi là “quả trứng xấu”, càng khiến tôi bị tẩy chay khỏi phần còn lại của trường.

Người bạn duy nhất của tôi là Emma, ​​người bạn của tôi tỏa sáng trong biển cả thù địch và phán xét. Chúng tôi là những tinh thần tốt bụng, và chúng tôi cảm thấy như chúng tôi đang chống lại thế giới. Do sự thân thiết của chúng tôi, tin đồn bắt đầu rằng chúng tôi là đồng tính nữ (rõ ràng là tội lỗi tồi tệ nhất mà bạn có thể phạm phải ở một trường học Cơ đốc). Tôi nhớ một đứa trẻ từ chối chia thức ăn của mình với tôi vì tôi là người đồng tính, và một đứa trẻ khác đã nhổ nước bọt vào tôi trong giờ học Thể dục.

Đây là lần đầu tiên trong đời tôi phải trải qua hoàn toàn sự từ chối của xã hội, một cách to và rõ ràng. Tất nhiên, tôi đã từng trải qua sự loại trừ và bị từ chối trước đó, nhưng chưa bao giờ đến mức cực đoan, và không có thông điệp rõ ràng là “Bạn đã sai. Bạn không thuộc về nơi này.”

Và ở độ tuổi dễ bị tổn thương đó, khi tôi đã phải đấu tranh sâu sắc với lòng tự trọng, nỗi tức giận và mất phương hướng ở tuổi thiếu niên, nó đã có một tác động tàn khốc đối với tôi.

Tôi sợ đến trường, tôi đã dành những bữa trưa ngồi một mình trong quầy hàng trong phòng tắm, và tôi liên tục ứa nước mắt. Tôi thậm chí không cảm thấy như các giáo viên chấp nhận tôi hoặc thậm chí “nhìn thấy” tôi. Ngay cả các cố vấn học đường cũng cảm thấy không an toàn; Tôi biết họ có những động cơ thầm kín và sẽ không bao giờ thực sự hiểu được những gì tôi đang trải qua.

Tôi chỉ học được một năm rưỡi tại ngôi trường tồi tệ đó, cuối cùng đã có đủ can đảm và động lực để rời đi sau một số buổi tư vấn rất có giá trị từ một nguồn bên ngoài. Tôi chuyển trường đến một trường trung học công lập, trên giấy tờ có vẻ thô hơn ở các góc cạnh, nhưng tôi đã thực sự phát triển ở đó.

Điểm của tôi tăng vọt, tôi tham gia vào các môn ngoại ngữ, tôi trở thành một tỉnh trưởng, tôi giành được giải thưởng và học bổng. Tôi đã tìm thấy những người bạn cả đời đã chấp nhận tôi, và những người thầy đã trở thành người cố vấn và nhìn thấy giá trị và tiềm năng trong tôi. Tôi tốt nghiệp với cảm giác vui mừng và chiến thắng.

Mặc dù tôi đã có một trải nghiệm tồi tệ như vậy ở trường Cơ đốc, tôi đã thay đổi và mọi thứ trở nên tốt đẹp hơn. Đó là một xác nhận rằng cuộc sống có thể tốt đẹp, và đó không phải là tất cả những mất mát và từ chối.

Vấn đề là, mặc dù chúng ta có thể cảm thấy mình đã tiếp tục trải qua những trải nghiệm đau đớn, chúng vẫn có thể được kích hoạt trong cuộc sống và tương tác hàng ngày của chúng ta. Chúng ta ngay lập tức có thể được đưa trở lại những điểm dễ bị tổn thương và thấp nhất của cuộc đời, và những hành vi và suy nghĩ của chúng ta vẫn có thể là sản phẩm của thời gian đó.

Mặc dù trải nghiệm đi học của tôi có một kết thúc có hậu, nhưng bây giờ tôi nhận ra rằng tôi vô cùng sợ bị từ chối. Tôi vẫn luôn có nỗi sợ bên trong rằng có điều gì đó không ổn với tôi, và một khi mọi người phát hiện ra điều đó, họ sẽ rời bỏ tôi. Điều này chỉ được làm nổi bật hơn do niềm tin sai lầm rõ ràng này rằng nỗi đau của tôi và nỗi đau của tôi là duy nhất và mọi người khác trên thế giới này dường như đã nhận ra.

Mặc dù tôi biết điều này là sai về mặt logic, bởi vì tôi đang nghĩ trong tâm trí của mình, nó cảm thấy đáng tin và thực hơn rất nhiều. Phương tiện truyền thông xã hội, đặc biệt là Instagram, được biết là làm điều này. Mọi người có thể chiếu bất kỳ hình ảnh nào họ muốn ra thế giới. Họ thể hiện guồng quay nổi bật trong cuộc sống của họ, những gì tốt nhất trong những điều tốt nhất. Họ cho thấy họ đang có bao nhiêu niềm vui, họ có bao nhiêu bạn bè và họ hạnh phúc như thế nào. Làm thế nào bạn có thể không bị lừa bởi điều đó?

Tôi biết rằng tất cả chúng ta đều không hoàn hảo. Tất cả chúng ta đều có bất an, lo lắng và xấu hổ. Brené Brown nói “mỗi người đều có một câu chuyện khiến trái tim bạn tan nát Và, nếu bạn thực sự chú ý, hầu hết mọi người đều có một câu chuyện khiến bạn phải quỳ gối. ” Khi tôi ở mức thấp nhất của mình, tôi bận tâm đến nỗi đau khổ bao trùm của riêng mình đến mức tôi ngắt kết nối với phần còn lại của thế giới.

Tôi quên rằng nỗi đau và sự đau khổ của chúng ta thực sự là một mô liên kết giữa tất cả chúng ta. Sợ bị từ chối không phải là một hiện tượng cá biệt mà tôi mới phát hiện ra. Đó là một vấn đề lâu đời mà rất nhiều người trong chúng ta mắc phải. Nó ngăn chúng ta chấp nhận rủi ro, khỏi bị tổn thương và theo đuổi đam mê sáng tạo của mình.

Tôi nhận thấy nỗi sợ bị từ chối này len lỏi vào rất nhiều lĩnh vực trong cuộc sống của tôi. Tôi trở thành một “ý tưởng” về một người hơn là một người thực. Tôi dựng lên những rào cản để mọi người không nhìn thấy con người thật của tôi. Tôi nhận thấy bản thân đang tô điểm những khía cạnh tuyệt vời trong cuộc sống và tính cách của mình khi tôi hẹn hò đầu tiên, và mặc dù tất cả chúng tôi đều làm điều đó một cách tự nhiên vào buổi hẹn hò đầu tiên, tôi biết điều đó bắt nguồn từ nỗi sợ bị từ chối.

Nếu ai đó mất nhiều thời gian hơn để trả lời tôi so với bình thường hoặc giọng điệu của họ thay đổi khi nhắn tin cho tôi, tôi sẽ hiểu đó là dấu hiệu cho thấy họ không còn hứng thú hoặc họ ghét tôi. Tất cả chúng ta đều thấy các meme về điều này lan truyền trên Instagram, không nghi ngờ gì là một cơ chế đối phó, nhưng nó có thể thực sự gây suy nhược.

Dấu hiệu của một người kiên cường, một người có lòng tự trọng đến từ bên trong chứ không phải sự xác nhận bên ngoài, là ngay cả khi bạn bị từ chối, điều đó cũng không khiến bạn suy sụp. Bạn có đủ giá trị bản thân để biết rằng sự từ chối không định nghĩa bạn, nếu có điều gì khiến bạn mạnh mẽ hơn. Nếu bạn không được mời đến một bữa tiệc, nếu bạn bè của bạn quyết định không mời bạn ra ngoài, nếu Tinder của bạn hẹn hò với bạn, bạn vẫn là bạn.

Nữ diễn viên / diễn viên hài yêu thích của tôi Jenny Slate đã nói trong một cuộc phỏng vấn, khi liên tục vẽ và vẽ lại bức tranh về con người bạn muốn trở thành, “Bạn phải thật lanh lợi. Mọi hình dạng mà bạn sẽ bị bẻ cong, cho dù bạn làm điều đó với chính mình hay bạn bị gió thổi hay ai đó vào đó và bẻ đôi bạn, vẫn là bạn. Không có phiên bản nào của bản thân tôi là vĩnh viễn, nhưng đôi khi những phần xấu đó đang cố đánh lừa tôi rằng chúng là vĩnh viễn ”.

Tôi sẽ không bao giờ kiểm soát được cuộc sống của mình và những gì mọi người nghĩ về tôi. Sẽ có những người viết thư xóa bỏ tôi trước khi họ thậm chí còn muốn làm quen với tôi. Sẽ có những người đối xử với tôi như sh * t đơn giản chỉ vì họ có thể. Sẽ có nhiều khoảnh khắc mà tôi có thể coi là bằng chứng rằng có điều gì đó không ổn xảy ra với tôi. Nhưng bây giờ tôi biết điều đó không đúng.

Tôi sẽ luôn là tôi, và tôi có thể quyết định xem mình muốn coi sự từ chối như một bản án tử hình hay một hình thức của cuộc sống mới.

Gọi ngay 0987203556