Thiền Có Làm Bạn Hạnh Phúc Không?

Chúng ta có tất cả các bình luận đó là gì? Điều gì thúc đẩy chúng tôi? Tất cả chúng ta đang phấn đấu vì điều gì? Tất cả chúng ta đang tìm cách tránh đau đớn, khó khăn và không hài lòng. Tất cả chúng ta đều muốn được thoải mái và hạnh phúc, và trải nghiệm cảm giác hạnh phúc trong cuộc sống của mình. Nhưng hầu hết chúng ta đang tìm kiếm hạnh phúc ở những nơi sai lầm.

Dựa vào hoàn cảnh bên ngoài dẫn đến không hài lòng

Chúng ta không ngừng tìm kiếm những tình huống thú vị mà chúng ta nghĩ rằng sẽ mang lại hạnh phúc lâu dài. Chúng ta bị thu hút bởi sự giàu có, quyền lực, thành công, của cải, các mối quan hệ, sự an toàn và những thứ tương tự vì chúng ta nghĩ rằng chúng có thể mang lại cho chúng ta hạnh phúc ổn định mà chúng ta khao khát. Nhưng hầu hết những theo đuổi này không dẫn đến kết quả mong muốn.

Có thể chúng ta đang tìm kiếm hạnh phúc không đúng chỗ vì chúng ta không nhìn thấy bản chất vô thường của những thứ mà chúng ta khao khát này. Trên thực tế, mọi tình huống, mọi thứ chúng ta có thể có được để đảm bảo hạnh phúc này đều sẽ qua đi. Những thứ bên ngoài không thể mang lại cho chúng ta sự hài lòng lâu dài.

Giả sử bạn đang ở trong tình huống hoàn hảo: bạn đang ở trên bãi biển trong một công ty tốt nhất, bạn vừa có một bữa ăn ngon nhất mà bạn có thể tưởng tượng, mọi thứ diễn ra chính xác như bạn muốn – sau đó một con ruồi hoặc một con muỗi bay đến, hoặc bạn nhìn thấy rác trên bãi biển, và đột nhiên tình huống hoàn hảo của bạn tan tành và điều duy nhất bạn có thể nghĩ đến là vấn đề khiến nó không hoàn hảo.

Luôn có giới hạn cho những gì bên ngoài có thể mang lại cho chúng ta. Một khi niềm đam mê và sự mới mẻ mất đi, hoặc tình huống thay đổi (như mọi khi), tâm trí của chúng ta mặc định có những mức độ không hài lòng khác nhau, được thể hiện như một dạng kích động. Chúng tôi cố gắng giải tỏa cơn kích động này bằng cách hướng ngoại tìm giải pháp. Trong sâu thẳm, chúng tôi đang gặp rắc rối và không biết làm thế nào chúng tôi bị mắc kẹt – chúng tôi giống như một con cá bị hấp dẫn bởi mồi. Chu kỳ này có thể được gọi là “chế độ mặc định không hài lòng”.

Tất nhiên, điều này không có nghĩa là chúng ta nên bi quan về cuộc sống của mình và thế giới. Thế giới mang đến nhiều điều rất tốt đẹp, thú vị như các mối quan hệ tốt , công việc có ý nghĩa, sức khỏe tốt và các tình huống thịnh vượng mang lại cảm giác thoải mái trong một khoảng thời gian nhất định. Nhưng vấn đề là chúng không hoàn toàn đáng tin cậy. Tình huống thay đổi. Tình bạn đến rồi đi, con cái chúng ta lớn lên và bỏ nhà đi, tài chính của chúng ta thay đổi và sức khỏe của chúng ta kém đi.

Chúng ta phải trở nên thực tế hơn. Không ai muốn trải qua những tình huống khó chịu như đau đớn về thể xác, đau đớn về tình cảm, hoặc cái chết, nhưng dù sao thì chúng cũng xảy ra. Có nhiều thứ chúng ta không thể thay đổi về thế giới bên ngoài, nhưng chúng ta có thể thay đổi cách chúng ta liên hệ với chúng. Phần lớn sự không hài lòng mà chúng ta trải qua là do trạng thái bên trong của chúng ta, không chỉ do điều kiện bên ngoài. Và đây là lúc thiền định xuất hiện.

Thiền giúp chúng ta tiếp cận với hạnh phúc và sức khỏe của chính mình 

Tâm trí chứa đựng những phẩm chất bẩm sinh của hạnh phúc và sự trong sáng nằm chờ đợi bên dưới mức độ bất mãn bề ngoài. Mục đích chính của thiền là tiếp cận, nhận ra và nâng cao những phẩm chất tích cực của tâm trí. Càng làm được nhiều điều này, chúng ta càng không cần phải dựa vào những hoàn cảnh bên ngoài để có được hạnh phúc và chúng ta càng có thể dựa vào những phẩm chất tự nhiên, tích cực của tâm trí : tình yêu , sự mãn nguyện, hạnh phúc và hòa bình.

Tiếp cận với hạnh phúc tự nhiên và hạnh phúc bên trong của chúng ta là một trong những thành tựu lớn nhất có thể đạt được. Chúng luôn ở bên chúng ta vì chúng không phụ thuộc vào bất cứ thứ gì bên ngoài: không ai có thể lấy chúng đi. Chúng chỉ phụ thuộc vào chúng ta và ảnh hưởng đến mọi thứ trong cuộc sống của chúng ta theo hướng tích cực. Nó giống như khám phá ra rằng có một kho báu ẩn bên trong. Để tiếp cận kho báu này, chúng ta bắt đầu bằng cách tập trung vào nội tâm – và để làm được điều này, chúng ta cần được đào tạo. Thiền là sự rèn luyện này . Khi chúng ta thiền định nhiều hơn, chúng ta có được niềm tin vào lòng tốt và sức khỏe bẩm sinh, cơ bản của chúng ta; điều này mở ra tiềm năng của chúng ta và mang lại cho cuộc sống của chúng ta ý nghĩa to lớn. Theo nghĩa này, câu hỏi ” Thiền có làm bạn hạnh phúc không? ” câu trả lời của chính nó. Thiền không làm cho bạn hạnh phúc – nó mở ra “hạnh phúc” luôn ở đó cho yêu cầu.

Bài viết này được chuyển thể từ video Tâm thoại của  Trinlay Rinpoche“Nguồn gốc của sự khỏe mạnh”.

———————————————————————

Bài viết này được dịch từ: https://mindworks.org/blog/meditation-make-you-happy/

Gọi ngay 0987203556