Kiến thức Phật Pháp
ĐỨC NHIẾP CHÍNH VƯƠNG GYALWA DOKHAMPA HƯỚNG DẪN TƯ THẾ BẢY ĐIỂM KHI THỰC HÀNH TH…
🌈ĐỨC NHIẾP CHÍNH VƯƠNG GYALWA DOKHAMPA HƯỚNG DẪN TƯ THẾ BẢY ĐIỂM KHI THỰC HÀNH THIỀN ĐỊNH🌈
———
#Đại_Bảo_Tháp_Mandala_Tây_Thiên
❄️Dưới đây là tư thế bảy điểm căn bản cần áp dụng khi thực hành thiền định:
1. Chân khoanh lại theo tư thế kiết già, chân trái ở trong.
2. Lưng thẳng.
3. Vai để xuôi tự nhiên, tựa như cánh đại bàng.
4. Cổ hơi cúi về phía trước.
5. Mắt mở, tập trung và hơi nhìn xuống trong khoảng không cách chừng một mét ở phía trước.
6. Miệng hơi mở, đầu lưỡi chạm vào vòm miệng.
7. Hai tay để nhẹ trên lòng, lòng bàn tay phải đặt trên lòng tay trái, hai ngón cái khẽ chạm nhau.
❄️Khi thực hành thiền quán về hơi thở, hãy giữ tư thế của bạn luôn thẳng và làm theo trình tự sau đây:
1. Dùng một ngón tay bịt nhẹ lỗ mũi phải và hít vào bằng lỗ mũi trái một hơi dài và sâu.
2…
Mời bạn xem thêm nhiều bài viết hay và ý nghĩa tại: Lớp Học Thiền
Nguồn: Đại Bảo Tháp Mạn Đà La Tây Thiên